느끼실 수 있습니다 #양재pt #양재여자트레이너 빌리프짐 양재는 위치 특성상 많이 직장인분들이 찾아주시는데요 쩡팀장은 그런 회원님들의 몸에 맞춰 각각 할 수 있는 루틴을 찾아내는데
다이어트 방법 이것저것 고민하고 있는 와중에 박용우 4주루틴을 알게되었어요. 최근들어 당수치도 높아지기도 했고 건강검진하면 용종이나 폴립도 자주 재발하더라고요. 아이스크림이나
포스팅하고 있는 일반인을 위한 헬스 블로그 정팔이입니다 ! 이번 블로그에서는 1시간 동안 운동하는 어깨운동 루틴을 알려드릴려고 하는데 제가 이번 블로그에서 준비한 내용은 1.어깨근
Good morning~~ 기업체 집중과정이 들어가면서 바뀐 아침 루틴, 적응이 되었다. 여전히 말을 너무 많이 하고 온 날은 진이 빠져서 낮에 좀 멍 때림이 필요하지만 월요일 수요일은 스벅 모
아침으로 건강빵빵 잠브표 breakfast를 먹고 출근 퇴근하고 나서 바로 헬스장으로 직행 원래라면 야간산행을 가거나 런닝을 뛸텐데 요즘 날씨가 영~ 머시깽이해서 헬스장에 등록해서 매일
운동루틴 264번째 입니다. 8월 29일 화요일에 운동한 내용입니다. 내용확인 함께 해보실게요. 첫번째운동 벤치를 머신으로 옮겨서 바 중앙과 위치를 잡아줍니다. 벤치에 앉아 상체를 세워
얼굴에 뭐가 묻지 않았는데도 가렵거나 세수하고 나서 스킨케어를 좀 나중에 하면 얼굴이 쫙쫙 갈라지는 느낌이 나면서 가려운 느낌 난적 없으신가여? 이건 제 일상 이야기입니당ㅋ
쪽지로 문의 주셔서 알려드려요. 피부 개선때 참고했던 모낭디톡스 방법인데 제일 도움 많이 됐었습니다! 아래 https://mag-up.com 참고해주세요 모낭염 타파. 편운고 비누팩 반년 사용 후기(시술X) 원래
얼굴살 빼는 나만의 루틴 만들기 입이터진 뒤로 한동안 음식을 엄청 먹었더니 결국 투턱에,,, 살이 엄청 찌고 말았어요 지방흡입 하기엔 너무 무섭고 ,,,금액도 많은 돈이 필요하니..
요즘 내 기본케어 루틴! 집에만 있거나 애들 데리고 산책이 전부인 나의 라이프엔 파데없고 색조없고 꾸안꾸도 아닌 안꾸..(?) ㅠㅠ 그래도 썬크륌 넌 놓취지않으꼬에요 기본케어 루틴 세안
노노노~~~ Previous image Next image Just do it now 2024년도 상반기도 순삭 7월1일 오늘, 보건휴가 ㅎ 오늘부터 시작이닷~ #운동루틴 #다이어트 #나잇살 어쩔 ㅜㅜ #운동만이살길이다 밤
ㅎㅎ 저는 평일에 식단을 하며 주말엔 편하게 일반식을 먹는데요. 이때 보통 탄수화물 위주로 섭취를 하며 에너지를 몸에 저장합니다. 오늘은 힘이 넘쳐나는 빠콩쌤의 루틴을 알려 드리도
실제로 할 수 있는 능력도 늘어났길래 이 때 루틴을 만들면 좋겠다 싶어서, 습관표를 만들어서 시행하고 있어요. 사실 루틴이라고 하기에도 너무나 소소하지만, 또 이런 것들은 엄마가 하
요근래 비가 많이 왔었지만 이상하게 내가 산책할 시간엔 비가 그쳤었다. 그래서 루틴대로 걸을 수가 있었는데 오늘은 걷고 싶은데 비가 적당히 오면 걸을려고 맘먹었는데 너무 너무 많이
안녕하세요 플레인짐입니다 오늘은 바로 등운동 루틴 추천 저는 급격하게 살이찐 후 허리가 안좋아서 요즘은 머신위주의 등운동을 즐겨하고 있어요 6가지 등운동을 각각 3세트씩 진행하였
요거트아이스크림의정석 - 요아정 루틴 출처 : pinterest 날이 서서히 더워져요. 확실히 실내에서 근무하다보니 시원한 곳에서 일할 수 있음에 감사이기도 해서.. 더운 날을 많이 못느끼고
운동루틴 263번째 입니다. 23년 8월 29일 화요일에 운동한 내용입니다. 함께 내용확인 해보실게요. 첫번째운동 벤치에 누워서 손바닥에 바를 얹어잡고 팔을 수직으로 세워 중심을 잡아줍니
재무적 문명 상태를 벗어나라. 돈이 들어오는 시스템은 부가 아니라 소득을 증대시키기 위해 존재해야 한다. 부의 증대는 추월차선에 맡겨라. 인생의 비극이란 목표를 이루지 못한 것이 아
좋은 헬스장 머신으로 상체 근육 강화 루틴 을 회원님들께 추천드리려고 합니다 상체 운동은 척추 균형과 균형 잡힌 근육 발달에 효과적이며 유연성 향상 및 신진대사를 활성화시키는 효과
참,,, 바쁘다고 요 몇일 관리를 하지 않았더니 염증이 일어난것 같더라구요 하지만 금새 진정시키고 가라 앉힌 저만의 루틴으로 이번에도 무난히 ~ 염증을 동반한 여드름은 일으키지 않고
강해지면 허리가 더 가늘어 보여 뚜렷한 몸매라인을 만들 수 있습니다. 여자어깨운동 남자어깨운동은 자세를 바로 잡아주고 어깨 통증을 예방할 수 있는데요. 어깨운동 루틴으로 어깨와 등
안녕하세요 돌아온 웨이트 시간입니다. 오늘은 남자 하체운동 루틴에 대해 알아보려고 합니다. 다리에는 몸의 70%의 근육 이 분포하고 있어 꾸준히 단련하면 근량도 증가 할 뿐 아니라 기
있는 ㅋㅋ 끝나고 8시 반쯤 요가원에서 바로 단백질 셰이크 먹고 집에 왔다 오늘도 힘든 건 별로 없었고,,일단,, 내일,, 인바디 재러 간다 #다이어트 #박용우4주루틴 #스위치온다이어트
풍욕, 니시운동 커피관장 냉온욕 청소 자기암시 음악듣기 독서 물방울 자세히 보기 짧은 시간에 조금씩 다 해보기 야채소분 세척, 썰기 즙짜기 모든 사물에게 고마워*100ㅎㅎ
운동이 취미라기 보다는 집 - 헬스장 이렇게만 다녀서 운동루틴 올려보려고 함 헬스장 들어가기 전에 물 먼저 뜨고 워치 설정하구 운동시작 하체 운동 부터 합니당 1. 시티드 레그컬 무게는
안녕하세요 왕삼두 짐입니다. 이번에는 이두 운동 루틴에 대해서 소개하려고 합니다. 우리는 흔히 수축과 이완을 통해서 운동을 한다고 생각하지만, 정확히 말하자면, 이완보다는 신장성 수
가슴운동 첫 루틴은 디클라인 프레스 영화동 헬스장 티에스짐 TS GYM 안녕하세요 영화동 헬스장 티에스짐입니다 일반인들의 라이프 스타일을 개선하는 생활체육에서 더욱 전문성을 필요로
요고습관챌린지에서 성공루틴 만들기 고고! 원하는 삶을 살고 싶다면 이것을 꼭 기억하세요! 습관이 내 인생을 쥐락 펴락 하고 있다는 사실을요!! 원하는 삶을 살고 싶다면 습관을 바꿔야
함께하고 싶은 분 추가모집 합니다. 참여대상은 '18년생 으로 한정 짓습니다. 자녀가 '18년생이고 책육아, 엄마표영어 진행 중이시라면 참여 가능해요. 독독(讀讀) 루틴 프로젝트에선 아이
#박용우다이어트 #4주루틴다이어트 #박용우4주루틴 #박용우4주루틴2주차후기 #박용우다이어트후기 #4주루틴후기 안녕하세요. 봉주르입니다. 드디어 2주차 첫 시작입니다. 이번주 부터는 점
행동에 따라 만들어 진다 고 믿는다. 아무것도 하지 않고 밝은 미래를 기대할 수는 없다. 시간이 지남에 따라 불안감은 커지고, 자신감만 떨어져 있을지 모른다. 투자 루틴을 이어가는 가장
안녕하세요, 여러분! 오늘은 신봉동PT 전문 헬스보이짐 신봉점에서 추천하는 남성 어깨 운동 루틴 에 대해 소개해 드리려고 해요. 어깨 근육을 탄탄하게 만들어주는 효과적인 루틴을 알아
50여 일을 하루도 빠짐없이 블로그를 쓰다 보니 에드포스트 전환을 위해 정보를 입력하라는 메일을 받게 되었다. 아직 많은 수입은 아니지만 이런 날도 오는구나!! 블로그애드포스트 좋네!
감사를 드린다. 이런 의미있는 여정을 보낼 수 있다는 것이 너무 기쁘다. 앞으로 3주간 그리는 그림은, 선물이라는 주제로. 누군가에게 주고 싶다. #모닝루틴 #매일루틴
66챌린지 챌린지 2일차 루틴 달성합니다. 할일목록 새벽 기상 오늘 비가 많이 온다고 해서 날씨 먼저 살폈습니다. 매일 달리기 비 오기 전에 후다닥 독서 오랜만에 꺼내든 책인데, 일회
#박용우4주루틴후기 #박용우4주루틴 #4주루틴2주차후기 #박용우4주루틴2주차후기 안녕하세요. 봉주르입니다. 오늘은 박용우 4주루틴 2주차 2일차 입니다. 어제부터 하루 2끼 일반식인데요.
산책하고 옴 끈을 차기 전에 찍었어야 했는데 -.- 빼기 귀찮아서 걍 찍어따 얼굴지압 윤재찡! 그니까 빨리 먹으라고 했잖 (지현아 진정해.. 윤재 9살이야.. 누구나 실수하잖아) 죄송합니
한달에 한번 살림루틴 건조기 콘덴서케어 청소하기 매일 열일하는 건조기 한 달에 한 번 정도 콘덴서케어 청소를 해주어야 건조시간 단축, 건조기 수명 연장 에 도움이 된다고 해서 주기적
타이거 모닝샷! Natural but Powerful 소중한 '나'를 위해, 건강한 모닝루틴을 함께하는 호랑이의 아침 입니다 건강을 지키는 방법은 무엇이 있을까요? 그러다 만난 타이거모닝샷!!!!!!
슬로우모닝은 단순히 늦게 일어나는 것을 의미하는 것이 아니라, 하루의 시작을 여유롭고 차분하게 맞이하는 생활 방식을 뜻합니다. 이번 글에서는 슬로우모닝의 의미, 루틴 , 그리고 ' 미
2월 말부터 시작한 올웨더 루틴 챌린지. 올웨더 루틴 챌린지 시작 (24.2.26.~) 나는 왜 이것을 시작했는가? 건강하게 성장하기 - ALL WEATHER 루틴 Work - 나의 일에 있어서, 어떤 부분에
유산소 운동은 우리의 건강을 위해 매우 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 건강을 위한 유산소 운동 루틴과 효과적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째로, 일주일에 목표로 하
여자헬스 근력 무게늘리는날 루틴 pt pt를 시작한지 벌써 20회차!! 두둥~ 체지방이 빠지고 근육량도 늘고 들수있는 무게도 늘어나고~ 내가 엄청 싫어하던 러닝까지 신나게 할 수있게 됬다.
루나성챌 3기 후기_루틴으로 나를 성장하는챌린지 따뜻하고 행복한 보금자리로 공간을 살리는 살리고언니입니다. 루나성챌은 루틴으로 나를 성장시키는 챌린지예요. 뜨감챌와 같이 시작해
와 요즘 저만 피부 겁나 난리 난건가요? 속은 미칠 듯이 당기는데 피지도 폭발하고, 또 낮에 잠깐 나갔다 오면 울긋불긋, 화끈화끈; 이러다가 나아지겠지 싶어서 일주일동안 화장도 안하고
입니다. 아무리 운동을 해도 허벅지 사이 살이 출렁거리고 보기 싫게 두꺼우신가요? 오늘은 허벅지 안쪽 라인 전체를 다듬어주는 운동 루틴 을 가져왔습니다! 안쪽 지방이 신경쓰이신다면
새옷장 냄새제거 이번 시간에는 새로 산 옷장 내부 냄새를 싹 잡는 방법을 말씀드려 볼게요. 생활 속에서 불편함 점들을 해소하기 위해서는 몇 가지 방법보다 한 가지 괜찮은 제품 두고 있
만하기 전에 한 번씩 해주는 가슴운동입니다 여자들은 할 필요 없다고 하던 예전과 달리 요즘엔 모든 부위를 골고루 운동하는 게 좋으니 다 시켜주십니다 오늘의 가슴운동 루틴은 1. 펙 덱
7월 서초수퍼맘의 목표는 매일 루틴을 잘 지키는 것입니다. |